का उभे राहायचे?

सक्रिय वर्कस्टेशन का वापरावे?
ब्रिटीश जर्नल ऑफ स्पोर्ट्स मेडिसीनमध्ये प्रसिद्ध झालेल्या तज्ञांच्या विधानानुसार, कार्यालयातील कर्मचाऱ्यांनी कामाच्या ठिकाणी आठपैकी किमान दोन तास उभे राहणे, हालचाल करणे आणि विश्रांती घेणे हे लक्ष्य ठेवले पाहिजे. मग त्यांनी हळूहळू त्यांच्या आठ तासांच्या कामाच्या दिवसाचा अर्धा वेळ NEAT ऊर्जा खर्चाला चालना देणार्‍या पदांवर घालवला पाहिजे. स्टँडिंग डेस्क, कन्व्हर्टर्स आणि ट्रेडमिल डेस्क वापरकर्त्यांना कामाशी संबंधित कामांवर लक्ष केंद्रित करून वारंवार त्यांचे शरीर हलवण्याची परवानगी देतात. हे विशेषतः अशा लोकांसाठी आकर्षक आहे ज्यांना वेळ नाही किंवा नियमितपणे जिममध्ये प्रवेश नाही. 

यशासाठी एक कृती
तुम्ही तुमचे एकंदर आरोग्य सुधारण्याचा विचार करत असाल, तर एक सक्रिय वर्कस्टेशन हा एक महत्त्वाचा बदल आहे जो तुम्हाला व्यायाम करण्यास किंवा फिटनेस पठारातून आराम करण्यास मदत करू शकतो. आहारातील काही किरकोळ सुधारणांसह, तुम्ही तुमची आरोग्य आणि फिटनेसची उद्दिष्टे अधिक जलद साध्य करू शकता. iMovR उच्च दर्जाचे स्टँडिंग डेस्क आणि ट्रेडमिल डेस्क, सिट-स्टँड कन्व्हर्टर आणि स्टँडिंग मॅट्स ऑफर करते ज्यांना मेयो क्लिनिकद्वारे NEAT™-प्रमाणित केले गेले आहे. NEAT प्रमाणन अशा उत्पादनांना दिले जाते जे बसण्यावर 10 टक्क्यांपेक्षा जास्त ऊर्जा खर्च वाढवतात, लोकांना त्यांचे फिटनेस आणि पोषण लक्ष्ये पूर्ण करण्यात मदत करतात.