एर्गोनॉमिक विश्लेषणावरून, स्टँडिंग ऑफिस आणि सिटिंग ऑफिसमध्ये काय फरक आहे?
अधिकाधिक कार्यालयीन कर्मचारी बराच वेळ बसून उभे राहतात, ज्यामुळे कमरेच्या पाठीवर आणि पाठीवर जास्त दबाव पडतो आणि ते दररोज वेगवेगळ्या वेदना आणि वेदनांमध्ये मग्न असतात. कोणीतरी कल्पना पुढे मांडली: आपण कार्यालय उभे करू शकता! हे खरंच शक्य आहे, परंतु एर्गोनॉमिक विश्लेषणातून, स्थायी कार्यालय आणि बसलेले कार्यालय यात काय फरक आहे?
खरं तर, दोन्ही पर्याय वैज्ञानिकदृष्ट्या प्रभावी आहेत, कारण एर्गोनॉमिक्स हे मानवी मुद्राशी संबंधित विज्ञान आहे, शरीराच्या "सर्वोत्तम" स्थितीशी संबंधित नाही. त्यापैकी एकही परिपूर्ण नाही. स्नायू, पाठीचा कणा आणि मुद्रा यांच्या आरोग्यासाठी व्यायाम आणि मुद्रा बदल आवश्यक आहेत. तुमची अर्गोनॉमिक्स कितीही मानवीय असली तरीही, दिवसाचे 8 तास टेबलावर बसणे किंवा उभे राहणे तुमच्यासाठी चांगले नाही.
एकटे बसणे आणि उभे राहण्याचा मुख्य तोटा म्हणजे स्थितीत लवचिकता नसणे आणि बसणे आणि उभे राहण्याच्या स्थितींमध्ये अखंडपणे स्विच करणे अशक्य आहे. यावेळी, संशोधकांनी एक वर्षाहून अधिक काळ जगातील पहिला बुद्धिमान समायोजित करण्यायोग्य उंची डेस्क विकसित करण्यासाठी कार्यालयीन कर्मचार्‍यांना इच्छेनुसार बसणे आणि उभे राहण्यास मदत केली. यात एक डिजिटल डिस्प्ले आहे जो तुम्हाला दोन वापरकर्त्यांच्या उंची सेटिंग्ज जतन करण्यास आणि मुक्तपणे स्विच करण्यास अनुमती देतो. याचा अर्थ तुम्ही तुमच्या टेबलची उंची दिवसातून अनेक वेळा बदलू शकता, प्रत्येक वेळी काही सेकंदात. याचा विचार करा, जेव्हा तुम्ही सोफ्यावर किंवा इतरत्र आराम करत असता, तेव्हा तुमचा आराम राखण्यासाठी तुम्ही तुमचा पवित्रा बदलाल. आपण डेस्कटॉप सेटिंग्जद्वारे हे साध्य करण्याचा प्रयत्न करीत आहात. ऑफिसमध्ये दर तासाला फेरफटका मारणे आणि फिरणे लक्षात ठेवा.
आमचे अर्गोनॉमिक डिझाइन मानवी घटकांवर आणि ऑपरेटर क्रियाकलापांवर आधारित आहे. त्यांचे आरोग्य आणि एकूण प्रणाली कार्यप्रदर्शन अनुकूल करण्यासाठी त्यांच्या आवश्यकता, वापरलेली उपकरणे आणि नियंत्रण कक्ष डिझाइनमधील ऑपरेटरची शैली. आरामशीर स्थितीत बसलेल्या लोकांवर नुकत्याच केलेल्या अर्गोनॉमिक अभ्यासातून असे दिसून आले आहे की आपले डोके 30 ते 35 अंशांच्या पाहण्याच्या कोनात 8 ते 15 अंश पुढे झुकते आणि आपल्याला बरे वाटेल!
एर्गोनॉमिकली समायोज्य डेस्क हा एक व्यवहार्य उपाय आहे, विशेषत: जर त्यात तुमच्या गरजा पूर्ण करण्यासाठी पुरेशी हालचाल श्रेणी असेल आणि तुमच्याकडे एर्गोनॉमिकली समायोज्य खुर्ची असेल आणि हालचालींची पुरेशी श्रेणी आणि पुरेसा सपोर्ट असेल. तथापि, जर तुम्ही कठीण पृष्ठभागावर उभे असाल, तुमच्या बुटाची रचना अयोग्य असेल, उंच टाच घातली असेल, जास्त वजन असेल किंवा तुमच्या खालच्या अंगांना रक्ताभिसरणाचे विकार, पाठीच्या समस्या, पायाच्या समस्या इत्यादी असतील तर कार्यालयात उभे राहणे हा चांगला पर्याय नाही. निवडा.
अर्गोनॉमिकली सांगायचे तर, शरीराच्या बायोमेकॅनिक्सबद्दल काही सामान्य सत्ये आहेत, परंतु तुमच्या शरीराच्या संरचनेनुसार उपाय अधिक वैयक्तिकृत केले जाऊ शकतात: उंची, वजन, वय, आधीपासून अस्तित्वात असलेल्या परिस्थिती, तुम्ही कसे काम करता, इ. तज्ञ असेही सुचवतात की, प्रतिबंधासाठी, तुम्ही नियमितपणे उभे आणि बसण्याच्या दरम्यान तुमची मुद्रा बदलली पाहिजे, विशेषत: कमकुवत पाठीमागे असलेल्यांसाठी.
(विज्ञान आणि तंत्रज्ञानाचा नवीन शोध कॉन्स्टंटाईन/मजकूर)
पोस्ट वेळ: जून-03-2019