"स्थायी कार्यालय" तुम्हाला निरोगी बनवते!

कंबर आणि मानेच्या मणक्याचे आजार हे व्हाईट कॉलर कामगारांसाठी व्यावसायिक आजार बनले आहेत जे दीर्घकाळ संगणक वापरतात. युनायटेड स्टेट्समधील सिलिकॉन व्हॅलीमधील मोठ्या आयटी कंपन्यांमध्ये, घट्टपणे काम करणे आणि ओव्हरटाइम काम करणे सामान्य आहे. कर्मचार्‍यांना हायपरॅक्टिव्ह होण्याच्या संधी निर्माण करण्यासाठी, Facebook कडून सुरू करण्यात आलेल्या "स्टँड-अप ऑफिस" च्या ट्रेंडने संपूर्ण सिलिकॉन व्हॅली व्यापली आहे.
एक नवीन स्टँडिंग डेस्क अस्तित्वात आला. या डेस्कची उंची एखाद्या व्यक्तीच्या कंबरेपेक्षा किंचित जास्त असते, तर संगणकाचा डिस्प्ले चेहऱ्याच्या उंचीपर्यंत वाढवला जातो, ज्यामुळे डोळे आणि स्क्रीन समांतर पाहण्याचे कोन टिकवून ठेवतात आणि मान आणि मान प्रभावीपणे कमी करतात. नुकसान. जास्त वेळ उभे राहून इतर समस्या उद्भवू शकतात हे लक्षात घेऊन, निवडण्यासाठी जुळणारे उच्च स्टूल देखील आहेत. सिलिकॉन व्हॅलीच्या आसपासच्या कंपन्यांमध्ये स्टँडिंग डेस्क अधिकाधिक लोकप्रिय झाले आहेत. Facebook च्या 2000 कर्मचाऱ्यांपैकी 10% पेक्षा जास्त कर्मचाऱ्यांनी त्यांचा वापर केला आहे. Google चे प्रवक्ते जॉर्डन न्यूमन यांनी जाहीर केले की या डेस्कचा कंपनीच्या आरोग्य योजनेत समावेश केला जाईल, या निर्णयाचे कर्मचाऱ्यांनी स्वागत केले.
फेसबुक कर्मचारी ग्रिग हॉय यांनी एका मुलाखतीत सांगितले: "मला दररोज दुपारी तीन वाजता झोप येत असे, परंतु उभे डेस्क आणि खुर्ची बदलल्यानंतर मला दिवसभर उत्साही वाटले." फेसबुकच्या जबाबदार व्यक्तीनुसार. लोकांच्या मते, स्टेशन डेस्कसाठी अर्ज करणारे अधिकाधिक कर्मचारी आहेत. कंपनी ट्रेडमिलवर संगणक स्थापित करण्याचा प्रयत्न करत आहे जेणेकरून कर्मचारी काम करताना अधिक प्रभावीपणे कॅलरी बर्न करू शकतील.
परंतु स्थायी डेस्क जलद आणि व्यापकपणे वापरणे अद्याप कठीण आहे. बरेच नियोक्ते त्यांचे विद्यमान डेस्क आणि खुर्च्या बदलण्यासाठी जास्त पैसे खर्च करण्यास तयार नाहीत. बहुतांश कंपन्या हप्त्यांमध्ये गरज असलेल्या कर्मचाऱ्यांसाठी उपकरणे बदलणे निवडतात, जसे की प्राधान्य उपचार. पूर्णवेळ कर्मचारी आणि दिग्गज कर्मचार्‍यांच्या अर्जांसाठी, अनेक मंचांवर कंत्राटी कर्मचारी आणि अर्धवेळ कर्मचार्‍यांच्या तक्रारी पाहता येतात.
सर्वेक्षणात असे आढळून आले की बहुतेक लोक ज्यांनी स्टँडिंग डेस्कसाठी अर्ज केला ते 25 ते 35 वयोगटातील तरुण लोक होते, निवृत्त होणारे ज्येष्ठ लोक नाहीत. हे असे नाही कारण तरुण लोक वृद्ध लोकांपेक्षा जास्त काळ उभे राहण्यास सक्षम असतात, परंतु संगणकाचा वापर हा समकालीन तरुण आणि मध्यमवयीन लोकांच्या जीवनाचा अविभाज्य भाग बनला आहे आणि हे लोक अतिशय संवेदनशील आणि त्यांच्या स्वतःबद्दल काळजीत असतात. आरोग्य समस्या. स्टँडिंग डेस्क निवडणारे बहुसंख्य लोक स्त्रिया आहेत, मुख्यत: महिलांना गरोदरपणात बसून बसल्यामुळे उद्भवणाऱ्या समस्यांचा त्यांच्या आरोग्यावर परिणाम होऊ नये असे वाटत असते.

युरोपमध्ये "स्थायी कार्यालय" देखील ओळखले गेले आणि प्रोत्साहन दिले गेले. जर्मनीतील बीएमडब्ल्यूच्या मुख्यालयात मुलाखत घेताना, रिपोर्टरला असे आढळून आले की येथील कर्मचारी जोपर्यंत उभे राहण्याची संधी आहे तोपर्यंत ते बसून काम करत नाहीत. रिपोर्टरने पाहिले की एका मोठ्या कार्यालयात, नवीन "स्टँडिंग डेस्क" समोर डझनभर कर्मचारी काम करत आहेत. हे डेस्क इतर पारंपारिक डेस्कपेक्षा सुमारे 30 ते 50 सेमी उंच आहे. कर्मचार्‍यांसाठी खुर्च्या देखील उच्च खुर्च्या आहेत, फक्त कमी पाठीसह. कर्मचारी थकले की ते कधीही आराम करू शकतात. कर्मचार्‍यांच्या "वैयक्तिक गरजा" सुलभ करण्यासाठी हे डेस्क समायोजित आणि हलविले जाऊ शकते.
खरं तर, "स्थायी कार्यालय" प्रथम जर्मन प्राथमिक आणि माध्यमिक शाळांमध्ये उद्भवले कारण विद्यार्थ्यांचे वजन खूप वेगाने वाढले. हॅम्बुर्ग, जर्मनी सारख्या शहरातील प्राथमिक आणि माध्यमिक शाळांमध्ये, विद्यार्थी दररोज समर्पित वर्गखोल्यांमध्ये वर्गांना उपस्थित राहतात. या शाळांमधील मुलांचे वजन सरासरी 2 किलोग्रॅमने कमी होत असल्याची नोंद आहे. आता, जर्मन सार्वजनिक क्षेत्र देखील "स्टँड-अप ऑफिस" ची वकिली करते.
बर्‍याच जर्मन कर्मचार्‍यांचा असा विश्वास आहे की उभे राहून काम केल्याने ते जोमदार ऊर्जा राखू शकतात, अधिक लक्ष केंद्रित करू शकतात आणि झोपू शकत नाहीत. आरोग्यविषयक समस्यांमध्ये तज्ञ असलेले जर्मन तज्ञ या पद्धतीला "सौम्य व्यायाम" म्हणतात. जोपर्यंत तुम्ही टिकून राहाल तोपर्यंत त्याचा परिणाम एरोबिक व्यायामापेक्षा कमी नाही. अभ्यासातून असे दिसून आले आहे की जर तुम्ही दिवसातून सरासरी 5 तास उभे राहिल्यास, "बर्न" कॅलरीज बसलेल्यापेक्षा 3 पट जास्त असतात. त्याच वेळी, उभे राहून वजन कमी केल्याने सांधे रोग, श्वसन रोग, मधुमेह आणि पोटाचे आजार टाळता येतात आणि त्यावर उपचार करता येतात.
सध्या, स्थायी कार्यालय पश्चिम युरोप आणि नॉर्डिक देशांमध्ये स्थलांतरित झाले आहे, ज्याने EU आरोग्य अधिकाऱ्यांचे व्यापक लक्ष वेधले आहे. चीनमध्ये, उप-आरोग्य समस्यांकडे हळूहळू लक्ष वेधले गेले आहे आणि सिटिंग-स्टँड पर्यायी कार्यालयाने हळूहळू विविध कंपन्यांमध्ये प्रवेश केला आहे; एर्गोनॉमिक कॉम्प्युटर खुर्च्या, लिफ्टिंग डेस्क, मॉनिटर ब्रॅकेट इत्यादींना हळूहळू कंपन्या आणि कर्मचार्‍यांनी ओळखले आणि पसंत केले. निरोगी कार्यालय हळूहळू लोकांच्या चेतनेमध्ये विकसित केले जाईल.